← Направления
Телесные механизмы
Тело
Сердцебиение, дыхание, головокружение, напряжение мышц.
Почему у меня колотится сердце?
Учащённое сердцебиение — не поломка, а подготовка тела к действию, запущенная раньше, чем вы осознали угрозу.
6 мин чтения
Что происходит во время панической атаки?
Паническая атака — это полная физиологическая тревожная реакция, запущенная без внешней опасности. Она пугает, но не опасна.
7 мин чтения
Почему при тревоге кружится голова?
Головокружение при тревоге чаще всего связано с изменением дыхания, а не с болезнью мозга.
5 мин чтения
Почему я постоянно ищу у себя болезни?
Тревога о здоровье — это не мнительность, а сбой в системе оценки телесных сигналов и вероятностей.
6 мин чтения